ファスティング（断食）ダイエットの効果・方法、3日間でできるコースなど

体に溜まっている宿便や老廃物を除去し、内臓を休ませるファスティング（断食）。
ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に基づき、食欲などのあらゆる執着を取り除くことで、心も体もリセットさせ新たなエネルギーを取り入れるというものです。

ファスティングをすると、「精神」「心」「体」のバランスを取れるようになり、それに付随する3つの欲「性欲」「食欲」「睡眠欲」も自制できるようになります。自分をうまくコントロールすることで、心も体も満ち足りた状態になれ、新たなエネルギーが自然とわいてくることでしょう。

ブルーライズでは、ダイエット・健康維持などに役立つ、自宅で簡単、安全にできるファスティングをサポートしています。その人の希望、体の状態に合わせた専用プランを立て適宜アドバイスを行いますので、安心して効果的に行えます。